۴۴۴ مطلب
اکنون دانشمندان دانشکده پزشکی جورجیا به اولین شواهد در مورد اثربخشی ورزش بر دیابت دست یافتهاند که نشان میدهد حتی یک جلسه ۴۵ دقیقهای ورزش با شدت متوسط، اگزوزومهای بیشتری را فعال میکند تا پروتئین ATP ۷ A بیشتری را مستقیما به سلولها برسانند که باعث فعال شدن رگزایی میشود.
گاهی این اتفاق به دلیل استرس ناشی از ابتلا به کرونا است و گاهی نیز به دنبال مصرف کورتون برای درمان انواع شدید کرونا ممکن است قندخون موقتا بالا برود.
بادام هندی سرشار از پروتئین و فیبر است که به کاهش گرسنگی و تقویت احساس سیری میانجامد، که هر دو میتوانند به کاهش وزن کمک کنند.
روزه به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند. طبق این مطالعه، روزه گرفتن میتواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد.
یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا است و همین روند خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را نیز افزایش میدهد.
فوقتخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اینکه بیماران دیابتی باید یک سری از مراقبتهای لازم را در ایام نوروز داشته باشند، اظهار کرد: اغلب به دلیل بر هم خوردن شیوه عادی زندگی در ایام عید، پس از این ایام تعداد بیماران ما افزایش پیدا میکند.
اگر به نور شب نیاز دارید، آن را کمرنگ نگه دارید و طوری آن را تنظیم کنید که به چشمها و یا سطح تخت منعکس نشود.
نوع سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم که همراه با مصرف فراوان فست فود و نوشیدنیهای پر کالری است و به افزایش وزن کمک میکند.
رژیم غذایی گیاهی میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد.
بنابه گفته پزشکان هیچ کس نباید بهطور کل میوهای را از رژیم غذایی خود حذف کند. اما افراد مبتلا به دیابت باید میوههای زیر را در حد بسیار کمی مصرف کنند.
