۱۲ مطلب
درباره اینکه کودکان به چه مقدار پروتئین نیاز دارند، باید بدانید کودکان، معمولا آنقدر که ما فکر میکنیم به پروتئین نیاز ندارند. توصیههای عمومی عبارتند از یک گرم پروتئین به ازای هر دو پوند وزن بدن به این معنی که یک بچه ۶۰ پوندی به ۳۰ گرم پروتئین نیاز دارد که به راحتی میتواند از منابع حیوانی و غیرحیوانی به دست آورد.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آب گوشت نمیتواند جایگزین گوشت برای کودک باشد؛ بنابراین باید دقت شود که در وعدههای غذایی کودک بهترین و ایده آلترین گزینه این است که در وعدههای ناهار و شام از گوشت استفاده شود.
