۱۰۶ مطلب
یادگیری مادامالعمر نهتنها شما را باهوشتر میکند، بلکه مغزتان را جوان، خلاق و آماده برای چالشهای جدید نگه میدارد. با گنجاندن یادگیری مهارتهای جدید در زندگی، میتوانید تواناییهای شناختی خود را تقویت کرده و زندگی غنیتری بسازید.
این فناوری با نام PoX یک حافظه غیرفرار است؛ یعنی میتواند دادهها را بدون نیاز به برق حفظ کند.
فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز میشود. این کار ممکن است به حفظ حافظه شما کمک کند.
کارآمد و سریع نگه داشتن ذهنمان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت میکند، برخی تمرینات مغز میتواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطافپذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز میتواند ما را باهوشتر کند و با افزایش سن از ما در برابر زوال شناختی محافظت کند.
آیا واقعاً میتوانیم مغزمان را برای حافظه بهتر تمرین دهیم یا محدودیتهایی وجود دارد؟
پرتقال حاوی ویتامین C است که به رشد نورونها کمک میکند و یک پوشش محافظ در اطراف آنها ایجاد میکند تا ارتباطات بین سلولی سریعتر را تسهیل کند.
با کمک تکنیک های زیر می توانید از سلامت مغز خود اطمینان حاصل کنید.
کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که میتواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.
