شش عادت کوچک و روزمره در حوزه تغذیه، تحرک و مدیریت استرس میتوانند بدون فشار و تغییرات افراطی، سلامت جسم و روان را بهطور محسوسی بهبود دهند.
۶ مطلب
شش عادت کوچک و روزمره در حوزه تغذیه، تحرک و مدیریت استرس میتوانند بدون فشار و تغییرات افراطی، سلامت جسم و روان را بهطور محسوسی بهبود دهند.
ایجاد حس «مهمبودن» از طریق توجه، قدردانی و ارتباطهای ساده روزمره میتواند هم معنای زندگی فردی را تقویت کند و هم پیوندهای انسانی را عمیقتر سازد.
آیا میخواهید ازدواجی سرشار از عشق و رضایت داشته باشید؟ علم روانشناسی عادتهای ساده اما قدرتمندی را معرفی میکند که زوجهای تازه ازدواج کرده میتوانند از همان ابتدا برای ساختن یک زندگی مشترک شاد و موفق دنبال کنند.
سرمایهگذاری مستمر روی رشد شخصی و حرفهای، کلید موفقیت در بلندمدت است؛ عادتی که افراد موفق مانند بیل گیتس آن را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کردهاند.
آیا میدانستید بعضی از عادتهای روزمره ما بدون آنکه بدانیم، باعث کاهش سطح هوش میشوند؟ این موارد را با شما در میان گذاشتهایم.
چاقی به دلیل سبک زندگی بدون تحرک اتفاق میافتد و به سلامت افراد آسیب وارد میکند. چاقی عامل خطر برای ایجاد مشکلاتی مثل فشار خون، دیابت نوع ۲، بیماریهای عروقی، آرتروز آپنه خواب و مشکلات این چنینی است.
