ماهی تن، سالمون و ماهی خالخالی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و امگا ۳ میتواند به کاهش التهاب کمک کند.
۱۵۶۱ مطلب
ماهی تن، سالمون و ماهی خالخالی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و امگا ۳ میتواند به کاهش التهاب کمک کند.
به گفته محققان، مغز انسان در حدود ۴۴ سالگی با روند سریع پیری مواجه میشود و در حدود ۶۷ سالگی این روند شدت بیشتری پیدا میکند.
سالمندان پرانرژی کسانی هستند که با رعایت ۸ عادت کمترشناختهشده از جمله تحرک مداوم، ارتباطات معنادار و ذهنیت مثبت، انرژی و نشاط خود را در دهههای پایانی زندگی حفظ میکنند.
حمله قلبی با علائمی همراه است که باید نسبت به آنها شناخت داشته باشید.
در واقع بیشتر داروهای آلرژی زمانی بهترین اثر را دارند که هر روز و تقریباً یکی دو هفته پیش از شروع فصل آلرژی مصرفشان را آغاز کنید.
داشتن ویتامینها و مواد معدنی کافی برای پوست ضروری است.
دانههای چیا به عنوان یک غذای فوقالعاده مغذی مورد توجه زیادی قرار گرفتهاند؛ این دانههای ریز و سیاه سرشار از مواد مغذی هستند که میتوانند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن بگذارند.
به گفته یک کارشناس تغذیه، از تدابیر مهم فصل بهار، استفاده از خوراکیهای ملین و مسهل برای کمک به پاکسازی اندامهای هدف از جمله کبد، کلیه و رودهها از فضولات و مواد زاید است.
مکملهای امگا ۳ و روغن ماهی گزینهای دیگر برای کمک به کاهش چربی خون است.
انار باعث بهبود وضعیت باروری میشود و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
